שרון ניר נולדה ב-3 בנובמבר 1970. מתגוררת במודיעין. נשואה ליריב ואם לשלושה.

בוגרת תואר ראשון במדעי ההתנהגות ובעלת תואר שני במנהל עסקים. בוגרת המכללה לביטחון לאומי.

התגייסה לצה"ל ב-1989 ושירתה במשך 30 שנה במגוון תפקידים.

במסגרת שירותה הצבאי, הייתה לאישה הראשונה שפיקדה על גדוד תקשוב מבצעי ולאישה הראשונה שפיקדה על "בית הספר הארצי לקשר, תקשוב וסייבר".

בתפקידה האחרון בצה"ל, שימשה כיועצת לענייני מגדר לרמטכ"ל, רא"ל גדי איזנקוט, וסיימה את שירותה בדרגת תא"ל.

כיום, מרצה באוניברסיטת רייכמן, בבית הספר לממשל ודיפלומטיה, במכינות קדם-צבאיות ובבתי ספר תיכוניים. בנוסף, משמשת בהתנדבות כיו"ר ועד מנהל "פורום דבורה", המקדם ייצוג נשים במוקדי קבלת ההחלטות.

הצטרפה למפלגת ישראל ביתנו לקראת הבחירות לכנסת ה-25 ונבחרה במקום הרביעי מטעם הרשימה לכהן כחברת כנסת.